Популярная украинская певица Злата Огневич редко рассказывает детали своей личной жизни. Но на днях звезда решила поделиться с поклонниками проблемой своего ментального здоровья. Об этом она сообщила на личной странице в инстаграме.
К теме Олег Винник, Ольга Фреймут, принц Чарльз: какие знаменитости болели коронавирусом в 2020 году
Злата Огневич страдает паническими атаками
Знаменитость рассказала, что приступ тревоги может прийти неожиданно. Даже несмотря на то, что день прошел спокойно. Злата Огневич рассказала о симптомах панической атаки и о том, как можно с ней справиться. Звезда добавила, что лучший способ это обратиться к специалисту.
Врачи выяснили, что часто развитию заболевания способствуют серьезные потрясения, которые случались раньше, или чрезмерная нагрузка, например: стресс, болезнь, чрезмерные спортивные нагрузки, а также при беременности возможны панические атаки,
– рассказала Злата Огневич.
Певица призналась, что у нее панические атаки случаются из-за стресса и чрезмерных нагрузок. Она поделилась, как справиться с приступами: "Я не спеша набираю воздуха, в течение нескольких секунд, задерживаю его и медленно выпускаю. Повторяю, пока не отпустит. А еще говорю себе различные приятные слова, похвалу и все хорошо".
Злата Огневич добавила, что в современном мире на людей падает очень много ответственности, нагрузки, постоянных потрясений. Поэтому звезда уверена, что важно заниматься различными практиками, саморазвитием и культивировать в себе гармоничное состояние в душе и максимально спокойное отношение ко всему, что бы ни случалось.