• Украинские звезды
  • Мировые знаменитости
  • Королівська сім'я
  • Музыка
  • Шоу
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
  • Киев
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Украинские звезды
  • Мировые знаменитости
  • Королівська сім'я
  • Музыка
  • Шоу

Что делать, если вы переели на ночь: полезные советы

19 декабря 2019 , 09:44 - Читати новину українською
Переедание на ночь
Переедание на ночь / unsplash

Всем известно, что переедать на ночь – это вредно для организма. Но если с вами это произошло (например, вы долго задержались на вечеринке и не удержались от вредной еды), то нужно придерживаться определенных правил, чтобы минимизировать плохое влияние.

После переедания на ночь в последующие дни вам необходимо провести "чистку" своего организма, перегруженного лишними калориями. Итак, очищение организма следует начинать с самого утра, и держаться изо всех сил до позднего вечера.

Читайте также: Почему голодная женщина – это опасно: неожиданный вывод ученых

Для начала нужно вывести из организма всю лишнюю жидкость. На следующий день ни в коем случае нельзя есть соленого или слишком сладкого, чтобы не препятствовать выведению лишней жидкости в организме. 

По возможности старайтесь есть продукты, в которых содержится клетчатка. К таким продуктам можно отнести сушеные бобовые, хлеб с отрубями или цельнозерновой хлеб. При этом не следует ограничивать себя в калориях, так как недоедание грозит пробуждением сильного аппетита, а чувство голода может в свою очередь спровоцировать обжорство.

Даже если ужин был слишком сытным, то завтрак пропускать все равно нельзя. Если вы не позавтракаете, то к обеду можете испытать острое чувство голода, благодаря которому можете сорваться.

Работая над восстановлением водного баланса, кроме белков, нужно пить много простой воды. Сладкие напитки лучше вообще исключить в этот разгрузочный день.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Автор: Едуард Хомченко
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Showbiz Новости Здоровье Здоровье Советы Диеты Здоровое питание Здоровая жизнь

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Оксана Марченко вспомнила, как Зеленский и "Квартал 95" приходили к ней в гости
      2 марта , 13:12

      Оксана Марченко вспомнила, как Зеленский и "Квартал 95" приходили к ней в гости

    • Алек и Хилария Болдуин в шестой раз стали родителями: милое фото
      2 марта , 08:41

      Алек и Хилария Болдуин в шестой раз стали родителями: милое фото

    • После двух недель лечения: принца Филиппа перевели в другую больницу
      1 марта , 16:26

      После двух недель лечения: принца Филиппа перевели в другую больницу

    Последние Новости
    • Григорий Решетник очаровал фото с самым младшим сыном
      Григорий Решетник очаровал фото с самым младшим сыном
      13:44
    • Оксана Марченко вспомнила, как Зеленский и "Квартал 95" приходили к ней в гости
      Оксана Марченко вспомнила, как Зеленский и "Квартал 95" приходили к ней в гости
      13:12
    • Заслуженную артистку России не пустили в Украину из-за визитов в Крым
      Заслуженную артистку России не пустили в Украину из-за визитов в Крым
      12:24
    Больше новостей
    Публикации
    Итоги недели: звездный бэби-бум, болезнь принца Филиппа и секс-скандал с Депардье
    26 февраля , 20:00 Итоги недели: звездный бэби-бум, болезнь принца Филиппа и секс-скандал с Депардье
    Уляна Журба
    5 проникновенных песен украинских звезд, отснованных на поэзии Леси Украинки
    25 февраля , 16:43 5 проникновенных песен украинских звезд, отснованных на поэзии Леси Украинки
    Уляна Журба
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Здоровье
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук